Οι αλλαγές διατροφής και οι φυσικές θεραπείες υγείας μπορούν να έχουν επιπτώσεις στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Καθώς τα επίπεδα ορμονών πέφτουν, το σχέδιο μιας γυναίκας της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας γίνεται συνήθως ανώμαλο. Πολλές γυναίκες ζουν τις ελαφριές, πηδημένες ή πρόσφατες περιόδους για αρκετούς μήνες σε ένα έτος πριν από τη στάση περιόδων τους συνολικά. Μερικές γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν την βαρύς-από-κανονική αιμορραγία. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιηθεί ότι έως ότου η εμμηνόπαυση είναι πλήρης, μια γυναίκα μπορεί ακόμα να γίνει έγκυος ακόμα και όταν οι περίοδοι είναι ελαφριές ή λειμμένες.

Οι πονοκέφαλοι, bloating, η οξυθυμία, η κατάθλιψη και η κούραση είναι ακριβώς μερικά από τα δυσάρεστα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, το οποίο έχει επιπτώσεις στα εκατομμύρια των γυναικών κάθε μήνα. Αλλά ευτυχώς, PMS -- εν τούτοις ευρέως θεωρημένος για να είναι ένα αποτέλεσμα των αλλαγών στα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας -- δεν είναι εξ ολοκλήρου πέρα από τον έλεγχο μιας γυναίκας.

Εκτός από τη θρεπτική συμπλήρωση, οι γυναίκες μπορούν να βοηθήσουν να αποτρέψουν PMS με την παραγωγή των αλλαγών στις διατροφές τους. Η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα λιπαρά ψάρια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, είναι σημαντική δεδομένου ότι ωμέγα-3 ανεπάρκειες έχουν συνδεθεί επίσης με PMS.

Chlorella ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προωθεί την υγεία εντέρων, βοηθά να αποτοξινώσει το σώμα, ανακουφίζει τα πεπτικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη, παλεύει τη μόλυνση, και βοηθά να αντιδράσει στην ταλάντευση κούρασης και διάθεσης που συνδέεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) και perimenopause.

συνεχιστείτε...

Αιτίες της υπερβολικής απώλειας τρίχας

Ένας άλλος παράγοντας που έχει συνδεθεί με την απώλεια τρίχας είναι το ποσό sebum στο κρανίο. Sebum περιέχει ένα υψηλό ποσό του DHT, και φράζει τους πόρους στο κρανίο, και οι δύο από τους οποίους προκαλούν τον υποσιτισμό της ρίζας τρίχας. Το ποσό sebum η τρίχα συσχετίζεται με το ποσό πετρελαίου στην τρίχα. Εν τω μεταξύ οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι συχνό ενθαρρύνεται σε περιπτώσεις απώλειας τρίχας με τα ελαιούχα κρανία.

Η κύρια διαφορά στην αρρενογόνο απώλεια τρίχας των γυναικών από τα mens (και τα δύο είναι ορμόνη σχετική) είναι ότι οι γυναίκες τείνουν να δοκιμάσουν την εκλέπτυνση που εμφανίζεται σε κανένα ιδιαίτερο σχέδιο ή μέρος του κρανίου. Αντίθετα από τα άτομα, το κρανίο δεν μπορεί πραγματικά να απογυμνωθεί συνολικά της τρίχας, ακριβώς λεπτός στο σημείο όπου το κρανίο είναι ορατό. Όπως τα άτομα, εντούτοις, η προκύπτουσα απώλεια τρίχας είναι γενικά αμετάκλητη.

Η απώλεια τρίχας και η λεπταίνοντας τρίχα μπορούν να παρουσιαστούν επάνω από ποικίλους διαφορετικούς όρους. Αν και, πολλοί ερευνητές καρφώνουν ακόμα την μεγαλύτερη μέρος της επίπληξης στη γενετική. Ο πιό κοινός τύπος απώλειας τρίχας αναφέρεται ως «απώλεια τρίχας σχεδίων» (αρρενογόνο alopecia). Πολλές φυσικές επεξεργασίες απώλειας τρίχας υπάρχουν που μπορούν να βοηθήσουν να εξετάσουν την απώλεια τρίχας σχεδίων. Απαριθμημένοι κατωτέρω είναι άλλοι όροι που μπορούν να προκαλέσουν την απώλεια τρίχας και τη λεπταίνοντας τρίχα.

Μόλυνση μυκήτων (Ringworm) του κρανίου - που προκαλείται από μια μόλυνση μυκήτων, ringworm (που δεν έχει καμία σχέση με τα σκουλήκια) αρχίζει με τα μικρά μπαλώματα του ξελεπιάσματος που μπορούν να διαδώσουν και να οδηγήσουν στη σπασμένη τρίχα, ερυθρότητα, που πρήζεται, και ακόμη και που στάζει. Αυτή η μεταδοτική ασθένεια είναι η πιό κοινόη στα παιδιά και το προφορικό φάρμακο θα την θεραπεύσει.

Παρατηρήσατε ότι όταν σαμπουάν η τρίχα σας το ποσό lather ποικίλλετε συχνά; Συνήθως, περισσότερο lather έχετε, η λιγότερη συγκέντρωση που έχετε στην τρίχα σας. Είναι επίσης σημαντικό να ξεπλυθεί πλήρως έξω το σαμπουάν για να αποβάλει οποιαδήποτε υπόλοιπα απορρυπαντικά � που μπορούν να βλάψουν τον άξονα και το κρανίο τρίχας.

συνεχιστείτε...

Μάθετε για τις σεξουαλικές αναταραχές

Οι σεξουαλικές αναταραχές πόνου έχουν επιπτώσεις στις γυναίκες σχεδόν αποκλειστικά και είναι γνωστές ως dyspareunia (επίπονη επαφή) και vaginismus (ένας ακούσιος σπασμός των μυών του κολπικού τοίχου που παρεμποδίζει την επαφή). Το Dyspareunia μπορεί να προκληθεί από την ανεπαρκή λίπανση (κολπική ξηρότητα) στις γυναίκες.

Η στυτική δυσλειτουργία, αποκαλούμενη επίσης ανικανότητα, σημαίνει ότι ένα ανθρώπινο πέος δεν παίρνει αρκετά σκληρά να έχει την επαφή. Το άτομο δεν μπορεί να πάρει ή να διατηρήσει μια ανέγερση. Αυτός ο όρος έχει επιπτώσεις περίπου 30 εκατομμύριο άτομο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η στυτική δυσλειτουργία δεν είναι η ίδια με την πρόωρη εκσπερμάτωση, την ανικανότητα να εκσπερματίσει (καθυστερημένη εκσπερμάτωση) ή τη στειρότητα.)

Επειδή οι ανεγέρσεις προκαλούνται από τη συγκέντρωση του αίματος στον άξονα του πέους, η φτωχή ροή αίματος στο πέος μπορεί να οδηγήσει στα προβλήματα με τις ανεγέρσεις. Η ζημία στα σκάφη αίματος μπορεί να προκληθεί με τη σκλήρυνση των αρτηριών (atherosclerosis) ή από το τραύμα. Η αγγειακή ασθένεια θεωρείται η πιό κοινή ιατρική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Τα άτομα που δεν ωφελούνται από την ιατρική ή ψυχολογική θεραπεία έχουν συχνά την επιτυχία με τις μηχανικές ή προσθετικές συσκευές. Τα εξωτερικά προϊόντα, γνωστά ως κενές συσκευές ανέγερσης, είναι ασφαλή και ιδιαίτερα αποτελεσματικά, αλλά πολλά άτομα και οι συνεργάτες τους τις βρίσκουν unappealing. Μια άλλη επιλογή είναι ένα χειρουργικά τοποθετημένο penile μόσχευμα. Εντούτοις, επειδή τα μοσχεύματα απαιτούν τη χειρουργική επέμβαση (με τον κίνδυνο χειρουργικών περιπλοκών), μόνο 10 τοις εκατό των ατόμων με τη στυτική δυσλειτουργία επιλέγουν αυτήν την επιλογή. Η αγγειακή (σκάφος αίματος) χειρουργική επέμβαση μερικές φορές συστήνεται για τους νέους, υγιείς άνδρες που αναπτύσσουν την ανικανότητα μετά από το τραύμα στο βουβώνα.

συνεχιστείτε...